בואו להגיע לקצה גבול היכולת עם אימוני קרוספיט מלאי אדרנלין לבני 60+. האימונים מתאימים לכולם – למתחילים ולמתקדמים!

 

הידעתם? מחקרים רבים מראים את הקשר שבין אימונים בעצימות גבוהה לבין מניעת בעיות רפואיות ושיפור התפקוד היומיומי. אימוני קרוספיט מאפשרים לכם ליהנות מקהילה תוססת, אימונים מותאמים אישית וחווית אימון מלאה באדרנלין במתחם יוקרתי ומאובזר היטב.

 

מתחם Way-up מציע לבני 60+ חווית אימונים יוצאת דופן, עם מדריכים מוסמכים לגיל השלישי שיודעים לעבוד על שרירים ייעודיים ולהתאים לכל מתאמן תוכנית ייעודית לו בהתאם להעדפות (בעיות רפואיות ופציעות במידה וקיימות). האימונים נעשים בקבוצות קטנות, ולכן כל מתאמן ייהנה מתשומת לב אישית.

 

מהם אימוני קרוספיט ועד כמה הם מומלצים לבני 60+?

קרוספיט היא תוכנית אימונים בעצימות גבוהה המשלבת פעילויות גופניות מגוונות כמו הרמת משקולות, אירובי, אנאירובי ואימונים פונקציונליים. קרוספיט נחשב לאימון אינטנסיבי המפעיל את כל שריר הגוף, ולכן הוא מאפשר למתאמנים  לפתח גוף, לשפר את הקורדינציה, את שיווי המשקל והגמישות.

 

קרוספיט עובד על תנועות פונקציונליות המתבצעות ביום יום, ולכן התרגילים משפרים את כושר התפקוד ומקלים על ביצוע משימות יומיומיות.  בנוסף, הם משפרים את כוח ומסת השריר על ידי אימוני התנגדות שהוא המרכיב המרכזי בקרוספיט, שומרים על צפיפות העצם ומשפרים את בריאות הלב והסיבולת.

 

בואו להגיע לקצה גבול היכולת, וש... כלום לא יעצור אתכם!