משקאות אלקטרוליטים

​חשיבות
מסייעים בשמירה על מאזן נוזלים בגוף.
משפרים את תפקוד השרירים והעצבים במהלך פעילות גופנית.
 

סוגי תוספים
משקאות המכילים נתרן, אשלגן, מגנזיום וסידן.
 

הזמן מומלץ
לפני, במהלך ואחרי פעילות גופנית מאומצת.
מומלץ לשתות כמויות קטנות במהלך האימון.